Vous avez à peine 20 ans et vous faites face à un monde nouveau et inexploré. Vous avez la capacité de faire des centaines de choses, mais au lieu d’être enthousiaste à ce sujet, vous vous rendez compte que vous en avez peur. Vous n’avez pas à vous inquiéter, la plupart des filles de votre âge ressentent cela. Il faut simplement savoir que l’estime de soi est quelque chose qui se cultive .
Où commencer
Il y a tellement de façons de devenir sûr de soi et sûr de soi. Tout d’abord, vous devez savoir que chacun de nous, même les stars d’Hollywood , a un cercle autour de nous qui s’appelle la zone de confort. Dans ce domaine, il y a toutes ces actions que nous faisons normalement et auxquelles nous ne donnons plus de poids et qui ne nous font donc pas peur. Pour vous, cela pourrait être de parler devant toute la classe, ou aller seul aux cours de volley-ball. Pour d’autres, il peut s’agir d’aller à un entretien d’embauche ou de prononcer un discours devant tout un pays. Le fait est que chaque fois que vous décidez de faire quelque chose de nouveau qui vous fait peur, cette chose fait partie de votre zone de confort et lorsque cela se produit, cela signifie que cela ne vous fera plus peur, mais que vous êtes prêt pour quelque chose d’encore plus difficile. Cela vous fait comprendre que dans la vie d’une personne, tout est possible ; nous avons les clés de toutes les portes, c’est à nous de décider de les ouvrir ou non.
L’estime de soi rend belle
Selon une étude publiée dans l’ International Journal of Cosmetic Science , il a été constaté que l’augmentation de l’estime de soi chez les hommes les rendait visiblement plus attirants aux yeux des femmes. Cela s’applique également à vous. Vous aurez sûrement déjà vu des femmes esthétiquement belles, mais vous vous êtes rendu compte que c’était comme s’il leur manquait quelque chose et à la place des femmes très normales, peut-être avec des défauts esthétiques, comme un nez trop gros ou des lèvres fines, mais que c’était comme si elles avait une aura magnétique . Eh bien, c’est l’estime de soi.
Selon de nouvelles recherches, même regarder un film porno sans inhibitions ni tabous et être ouvert et confiant dans la chambre à coucher augmente le sentiment d’estime de soi et la perception de soi.
Exercices pratiques
Prenez du papier stylo et écrivez tous les aspects positifs de vous-même et les choses que vous aimez. Faites une liste de l’apparence physique et de l’apparence du personnage. Relisez-le tous les jours avant de quitter la maison, cela vous fera comprendre quel potentiel vous avez et sur quoi miser. Un autre exercice consiste à noter tous les moments qui vous donnent de la joie et de la gratitude. Par exemple. dîner en famille, cinéma avec votre copain, café entre amis. Lorsque vous les avez toutes écrites, découpez des espaces pour les mettre en pratique plus souvent. Une autre façon d’augmenter votre confiance est de vous sentir utile, de créer un blog , de commencer un passe-temps de bricolage et de faire des cadeaux pour vos amis et votre famille. Cela exprimera vos talents et vous fera vous sentir bien.
La posture va aussi loin. Lorsque vous marchez dans la rue ou que vous entrez dans une pièce, tenez-vous toujours debout avec le dos droit et jamais les épaules voûtées ou le bassin tordu. Comme on dit, la tête haute et la poitrine bombée.
N’oubliez pas que changer votre vie et vous sentir spécial n’est pas un cadeau de naissance, ce n’est pas de la chance, tout est dans ce que nous faisons, pour nous-mêmes. Rappelez-vous ce que chantait Jovanotti , le vertige n’est pas la peur de tomber, mais l’envie de voler. Quand tu as le vertige, parce que tu t’apprêtes à faire quelque chose de nouveau, sache que ce n’est qu’un instant, si tu te jettes tout passe.
