Quel est le secret d’une vie heureuse ? La nouvelle science du bonheur nous montre que le secret est que le bonheur s’apprend ! Ici, nous nous engageons à vous apporter les 10 meilleurs conseils dont vous avez besoin pour être plus heureux maintenant.
Résumé du contenu
- 10 conseils pour passer une vie heureuse et réussie
- 1. Souriez plus souvent
- 2. Ne prenez pas la vie au sérieux !
- 3. Ayez des pensées positives
- 4. Développer la capacité de pardonner
- 5. Apprenez à contrôler vos émotions
- 6. Détendez-vous !
- 7. Faites ce que vous aimez
- 8. Choisissez judicieusement vos amis
- 9. Ne brûlez pas les ponts
- 10. Concentrez-vous uniquement sur le présent
10 conseils pour passer une vie heureuse et réussie
1. Souriez plus souvent

Souriez davantage est un moyen simple d’améliorer sensiblement la qualité de votre vie. Tout ce que vous avez à faire est de sourire, et la vie sera meilleure, Vraiment. C’est si simple. Le sourire est le moyen naturel de vous forcer à être heureux. Beaucoup de gens sourient même cinq minutes d’affilée le matin pour se mettre de bonne humeur pour la journée. C’est un outil très puissant qui est de moins en moins utilisé à mesure que nous vieillissons et que nous avons plus que jamais besoin de bonheur. N’oubliez pas que si le bonheur fait aux sourires, les sourires mènent aussi au bonheur. Les chercheurs pensent qu’en forçant un sourire, vous activez un ensemble spécifique de muscles du visage. Cet ensemble de muscles est lié aux émotions de bonheur et de joie. En souriant,
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2. Ne prenez pas la vie au sérieux !
Ne prenez pas la vie trop au sérieux. Vous n’en sortirez jamais vivant. La vie est sérieuse et la prise trop au sérieux vous prive de bonheur, de plaisir et de productivité. Une perspective solennelle augmente le stress, gaspille la créativité et l’innovation et étouffe le progrès. Apprenez à rire des petites choses et toute cette “existence” sera beaucoup plus facile. Amusez-vous par vos erreurs et vos échecs et soyez reconnaissant d’avoir appris votre leçon et de ne plus vous tromper comme ça. Et surtout, faites des choses qui vous plaisent ! Le sourire. Rire. Sautez, sautez et courez. Faites quelque chose que vous aimez vraiment et amusez-vous à le faire ! La vie n’est pas strictement professionnelle, elle peut se mêler au plaisir.
3. Ayez des pensées positives

Il est assez courant d’entendre les gens dire : « Pensez positif ! » à quelqu’un qui se sent déprimé et inquiet. La plupart des gens ne prennent pas ces mots au sérieux, car ils ne savent pas ce qu’ils signifient vraiment, ou ne les fournissent pas comme utiles et efficaces.
Avoir des pensées négatives qui se déroulent comme dans un film ne peuvent que vous causer de la douleur. Les pensées négatives vous vident de votre énergie et vous empêchent d’être dans le moment présent. Plus vous cédez à vos pensées négatives, plus elles deviennent fortes. Lorsque vous vous retrouvez à avoir une pensée négative, arrêtez-la immédiatement par tous les moyens nécessaires. Frappez-vous au visage, criez quelque chose de positif à tue-tête ou sautez de haut en bas. Faites tout ce qu’il faut pour revenir à un état d’esprit positif car tel est essentiel pour le bonheur et le succès continus.
4. Développer la capacité de pardonner

La capacité de pardonner est un processus mental, émotionnel et/ou spirituel de libération du ressentiment, de la colère ou des mauvais sentiments que vous avez envers une autre personne. Le pardon est quelque chose que la plupart des gens ont échoué lamentablement même en pensant que c’est si simple. Les rancunes ne font qu’apporter plus de misère à ceux qui les détiennent et évitent de bonnes relations avec la cible. Vous faites des erreurs tout le temps, alors pourquoi ne pas avoir pitié quand les autres le font ? Rester en colère est horrible, tandis que pardonner à quelqu’un apporte une sensation de fraîcheur à l’esprit et de guérison à la relation. “Si nous voulons vraiment aimer, nous devons apprendre à pardonner.”
5. Apprenez à contrôler vos émotions

La vie est compliquée et les gens le sont encore plus. Il y a de fortes chances qu’à un moment donné, nous soyons confrontés à des situations difficiles et éprouvantes sur le plan impliquant une perte, un conflit ou un rejet. Ces stress (trop courants dans cette économie en cours) peuvent souvent nous rendre anxieux ou un peu déprimés. Si vous n’avez pas les compétences émotionnelles pour comprendre et gérer ces sentiments, et que ce cycle dure assez longtemps, cela peut conduire à un sentiment de dépression ou de perte de contrôle, causant des problèmes majeurs dans la vie quotidienne. La seule personne qui peut vous rendre malheureux, c’est vous ! Vous êtes celui qui décide d’être atteint par les paroles et les actions des autres. Réalisez cela afin que la prochaine fois que vous ressentiez une émotion négative,
6. Détendez-vous !

Savoir se détendre est essentiel pour assurer votre santé et votre bien-être, ainsi que pour restaurer la passion et la joie de vivre. Laisser le stress que vous affectez peut conduire à la dépression, à la maladie et à un sentiment général de mécontentement. Avec la vitesse de la vie qui ne cesse d’augmenter, nous avons tous besoin de prendre un peu de temps pour nous et de nous déconnecter de nos horaires chargés. Celui-ci est pour vous les bourreaux de travail (moi y compris). Oui, le travail est très important et productif, mais vous devez prendre un peu de temps pour vous détendre tous les jours ou vous allez vous épuiser plus rapidement qu’une bougie sans oxygène. De plus, vous devez vous récompenser pour un travail bien fait. À quoi bon faire tout ce travail si vous ne pouvez pas vous amuser un peu de temps en temps de toute façon ?
Voir également ; 10 façons de soulager le stress.
7. Faites ce que vous aimez

Pour bien faire quelque chose, il faut l’aimer. Il y a une énorme différence entre gagner sa vie et gagner sa vie ; tu fais lequel en ce moment ? Tant de gens passent leur vie entière à essayer de gagner le plus d’argent possible afin de pouvoir se permettre de faire ce qu’ils veulent vraiment plus tard. Cela n’a aucun sens de s’installer dans la vie jusqu’à 65 ans pour pouvoir prendre sa retraite et faire ce que vous voulez alors que vous avez déjà BIEN dépassé votre apogée. Nous ne vivons la vie qu’une seule fois, alors pourquoi ne voudriez-vous pas la passer à poursuivre votre bonheur ? Faire autre serait un tragique de la liberté qui vous est permise si vous lisez ceci en ce moment. Suivez votre bonheur et vous serez mille fois plus heureux que votre date de retraite et plus de 40 ans plus jeune.
8. Choisissez judicieusement vos amis

La vérité est que pour vivre une vie émotionnellement saine, vous avez besoin de personnes dans votre vie. Vous avez besoin de relations saines et solidaires. Vous êtes beaucoup plus touché que vous ne le pensez par les personnes avec lesquelles vous passez votre temps. Vos amis en disent long sur vous en tant que personne. Si vous vous entourez de personnes malhonnêtes et méchantes, leurs traits finiront par éteindre quelque peu sur vous. Bien que personne ne soit parfait, vous ne devriez pas passer beaucoup de temps avec des personnes négatives qui ne feront que vous déprimer. Choisissez plutôt des amis que vous admirez. Si vos amis ont des traits de caractère solides comme l’intelligence, la loyauté, la gentillesse et le dévouement, vous verrez qu’ils ont un effet positif sur votre vie.
9. Ne brûlez pas les ponts

Vous avez sans doute déjà entendu cette expression : « Ne brûlez pas vos ponts. Et, oui, c’est une bonne idée de rester en bons termes avec les autres. Les ponts brûlants ne portent pas un coup fatal à sa carrière de freelance. J’entends par là maintenir vos relations avec les gens même si vous pensez que vous ne les reverrez plus jamais. Par exemple, si vous quittez votre emploi, ne grondez pas votre patron avant de partir ! Vous pourriez le rencontrer à nouveau plus tard et dans la vie et ne jamais avoir rompu les liens aussi durement. Vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir besoin de l’aide de quelqu’un que vous connaissez dans le passé. De plus, il y a déjà trop de haine dans ce monde, pourquoi en ajouter plus envers les personnes avec lesquelles vous interagissez ?
10. Concentrez-vous uniquement sur le présent
Concentrez-vous sur maintenant Le présent. Ce qui se passe en ce moment, en ce moment. Ce que nous faisons maintenant. Le passé est immuable, il est donc inutile d’y réfléchir au moins que vous ne vous assurez de ne pas répéter les erreurs du passé. L’avenir n’est que le résultat de vos actions d’aujourd’hui. Alors apprenez du passé pour faire mieux dans le présent afin que vous puissiez réussir à l’avenir. Il est inévitable que nous pensions à tous les trois. Nous ne pouvons pas nous empêcher de penser au passé ou à l’avenir. Cependant, avec la pratique, nous pouvons nous concentrer davantage sur le présent que nous ne le faisons déjà.