Il est difficile de résister à l’attrait d’une chaussure à talons hauts. Nous savons à quel point ils peuvent faire mal s’ils sont portés pendant une longue période, mais leur capacité à nous rendre plus grands, plus minces et plus féminins est une tentation à laquelle nous échouons rarement à abandonner. Il y a des femmes qui les portent au quotidien, d’autres seulement à certaines occasions, d’autres encore qui les évitent justement pour ne pas renoncer au confort ou par peur de la douleur.
Que vous soyez un vétéran ou un débutant, cependant, à un moment donné, la douleur se fera sentir. Les talons, en particulier les talons hauts, ne sont pas conçus pour être portés toute une journée et il est conseillé de les alterner avec d’autres types de chaussures pour éviter les problèmes chroniques tels que l’hallux valgus ou les maux de dos.
Mais lorsque nous voulons les porter , il est juste de trouver un moyen de les rendre aussi confortables que possible. “Comme, comment?” Choisir la bonne chaussure de qualité qui s’adapte à notre pied et adopter une série de petites astuces qui ne vous feront jamais dire : “J’ai hâte de rentrer à la maison !”
Découvrons donc 12 astuces pour rendre les chaussures à talons plus confortables :
1) Choisissez la bonne hauteur
On aimerait tous avoir le modèle Victoria’s Secret foulé sur un talon plateforme 15 mais il faut être réaliste. Si on n’a pas l’habitude de marcher en talons, mieux vaut opter pour un talon bas ou moyen : 5 cm suffisent pour rendre la cheville optiquement plus fine et élancée. De plus, un talon plus bas rendra la marche plus fluide et détendue et vous permettra de porter des chaussures même pendant de plus longues périodes.
2) Ne négligez pas la taille du talon
En plus de la hauteur, beaucoup dépend aussi de l’épaisseur du talon. Bien que de taille modeste, un talon aiguille peut néanmoins être difficile à gérer si vous n’y êtes pas habitué. L’idéal est de s’habituer au pied progressivement puis de commencer par des talons bas et larges puis, progressivement, d’essayer des talons de plus en plus hauts et fins, jusqu’au stiletto. La plus grande surface garantit un meilleur équilibre en réduisant l’inconfort et en assurant une marche en douceur même sur des sols inégaux.
3) Semelle fine ou plateau
Il y a eu des périodes historiques où la semelle mince était le maître, d’autres où seuls des plateaux ont été vus. Depuis quelques années, heureusement, la mode tend à diversifier l’offre qui va au-delà des dernières tendances afin de garantir un choix de modèles très varié. Les chaussures à semelles fines en cuir sont généralement les plus raffinées et les plus élégantes mais, si le talon est très haut, la plante du pied en souffrira et vous fera mal au bout d’un moment. La semelle en caoutchouc ou quelques centimètres de plateau garantissent un plus grand confort et donc une tolérabilité du talon plus longtemps.
4) Choisissez le modèle le plus confortable
Sabot, chaussons et décolleté sont sans aucun doute les modèles les plus sexy et les plus féminins mais aussi les plus insidieux. Le risque d’arrachement de la chaussure est élevé ainsi que le danger de répliques. Si vous n’êtes pas habituée aux talons hauts ou que vous savez que vous devez beaucoup marcher alors mieux vaut privilégier les modèles fermés ou les sandales à lacets à la cheville. De cette façon, le pied adhérera parfaitement à la semelle et la cheville sera suffisamment verrouillée.
5) Les cales comme alternative
Les compensées sont une excellente alternative aux talons. Ils sont confortables, stables et vous permettent d’ajouter des centimètres à la silhouette sans sacrifier l’aspect pratique. Il en existe de tous les types et, grâce à leur forme, ils peuvent atteindre des hauteurs considérables sans trop solliciter le pied. Elles sont parfaites aussi bien en été qu’en hiver, peut-être sous un pantalon évasé auquel vous ne serez pas obligé d’ourler.
6) Choisissez le bon numéro
Cela peut sembler anodin mais en réalité choisir le bon numéro n’est pas toujours facile. Selon le modèle ou la marque, vous devrez peut-être opter pour un numéro de plus ou un de moins que celui que vous portez habituellement. Les chaussures à talons doivent être bien ajustées au pied. S’ils serrent ou si le pied bouge, les cloques et la douleur sont inévitables. Mieux vaut donc toujours les essayer avant de les acheter ou se fier aux tableaux du e-commerce en mesurant soigneusement le pied.
7) Écartez les chaussures étroites
Malgré toutes les précautions, il arrive souvent de se retrouver avec des chaussures trop serrées. Cela se produit parce que nous les avons achetés à un moment où nos pieds étaient dégonflés, peut-être le matin ou en hiver, alors que le pied est généralement plus maigre à cause du froid. Pour les agrandir cependant, il existe 2 méthodes simples et efficaces. Si les chaussures sont en cuir ou en daim, l’idéal est de les porter avec une chaussette épaisse et de les chauffer au sèche-cheveux pour que la chaleur les ramollisse. Si par contre la matière le permet, mettez un sac de gel plein d’eau à l’intérieur des chaussures puis laissez-les au congélateur quelques heures. L’eau va se transformer en glace en se dilatant et en élargissant ainsi les chaussures.
8) Semelles et coussinets en gel
Si vous ne pouvez vraiment pas renoncer à l’élégance du décolleté pointu avec la semelle très fine, vous pouvez atténuer l’inconfort du pied avec des semelles en gel capables d’amortir les bosses entre la semelle et le sol. Si, au contraire, la chaussure est légèrement large, vous pouvez bloquer et protéger le pied en insérant un coussinet dans la partie du talon afin d’éviter l’apparition d’ampoules de frottement gênantes.
9) La bonne chaussure pour chaque occasion
Même si nous adoptons bon nombre de stratégies, nous ne pouvons pas ignorer notre mode de vie, nos engagements, les lieux où nous nous déplaçons. Si nous utilisons des talons au travail, nous devrons évaluer combien de temps nous passons debout et comment nous nous rendons au travail. C’est la même chose pour toutes nos sorties. Les chaussures doivent être nos alliées alors la règle est la suivante : ne jamais utiliser de chaussures neuves à l’extérieur de la maison ! Avant de les porter à l’extérieur, les chaussures doivent être portées à la maison car il faut d’abord les assouplir, les adapter à notre pied, comprendre combien de temps on peut les porter sans souffrir. En général, lorsque vous savez que vous devez beaucoup marcher, utilisez des chaussures usagées et fiables.
10) Les bonnes habitudes pour supporter les talons hauts
En plus de choisir les bonnes chaussures et d’utiliser des semelles et des coussinets en gel, il est essentiel d’adopter quelques habitudes simples pour tolérer les talons hauts. En premier lieu, il est bon de ne pas rester immobile trop longtemps. La position prise avec le talon a tendance à pénaliser la circulation donc il est bon de bouger (même sur place) pour éviter les douleurs. Pour la même raison, essayez de garder vos orteils en mouvement à l’intérieur de la chaussure. Si nécessaire, retirez périodiquement vos chaussures (peut-être sous la table ou le bureau) et massez doucement vos mollets pour les soulager.
11) Les astuces des podiums
Lors des défilés de mode, les mannequins changent énormément de chaussures neuves qui ne sont souvent même pas à leur pointure. Pour résister à la douleur et prévenir les chutes, ces 2 astuces sont généralement utilisées. Le premier est le doigtage. La liaison des 3e et 4e doigts avec du ruban chirurgical soulage la pression nerveuse, ce qui rend l’inconfort plus tolérable. La seconde, en revanche, consiste à rendre la semelle rugueuse (surtout si elle est en cuir) pour avoir plus d’adhérence et éviter les glissades. Vous pouvez le faire à l’aide de papier de verre ou en gravant une sorte de damier avec des ciseaux pointus.
12) Prenez soin de vos pieds
Des pieds sains et soignés sont certainement moins touchés par les conséquences des talons. Si votre peau est sèche et craquelée, elle sera très probablement endommagée. Il est donc bon de faire des bains de pieds périodiques, d’utiliser de la pierre ponce et un produit hydratant. Vous pouvez utiliser la même crème que vous appliquez sur les pieds à l’intérieur des chaussures en cuir , en l’appliquant avec un chiffon, pour les adoucir. Enfin, les ongles doivent être soignés et coupés droits pour éviter qu’ils ne s’incarnent.
