Lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte, en plus de vous sentir submergée par de fortes émotions de bonheur et de joie, il est important de vous préparer physiquement et mentalement au moment de l’accouchement .
Pour tout peaufiner, la première chose à comprendre est ce qui se passera lorsque le petit décidera de venir au monde . En fait, il semble qu’être le mieux informé possible aide les futures mamans à être plus positives.
Alors, pour essayer de pouvoir vivre ce moment important de la manière la plus correcte, il est indispensable d’être préparée et informée sur différents aspects, par exemple : choisir la structure dans laquelle vous comptez accoucher, comment gérer la douleur et les peurs et ce qu’il faut mettre dans le sac d’hôpital.
Ce guide de l’accouchement vous sera utile pour comprendre comment se comporter au mieux , en réfléchissant à chaque choix pour que ce moment soit vécu de la manière la plus relaxante possible tant par la maman que par le bébé.
Découvrons ensemble les 10 choses à savoir pour se préparer à l’accouchement :
1) Le cours de préparation
L’un des moments qui prépare une femme à donner naissance à un enfant est le cours de préparation . En fait, suivre les cours est très important pour se sentir prêt quand vient le temps du travail. Ces cours, composés d’une dizaine de leçons, sont gratuits ou payants et sont toujours dispensés par des professionnels, qui vous expliqueront comment faire face à l’accouchement en fonction du type d’accouchement, analyseront les différentes étapes de la naissance d’un enfant et conseilleront sur la gestion le nouveau-né à votre retour à la maison. De plus, des cours seront donnés pour apprendre les techniques de respiration et de contrôle du corps .
2) Accouchement naturel
Le délai de livraison est très important, mais comment choisir le plus approprié ? Évidemment, le médecin qui suivra la grossesse pourra indiquer si celle-ci peut être naturelle ou si une césarienne devra être utilisée . L’accouchement naturel est un accouchement vaginal spontané et est préférable pour la plupart des femmes. Ainsi, le travail suit le rythme naturel de la femme et de son bébé, sans être induit ni accéléré, ce qui peut se faire sans anesthésie ou avec péridurale.
3) Quand la césarienne est-elle nécessaire ?
Les femmes enceintes qui décident d’une césarienne , arrivent à faire ce choix par peur des douleurs de l’accouchement mais cette intervention chirurgicale ne doit être recommandée qu’en cas de réelle nécessité . Bien que ce mode vous permette de programmer exactement le jour de la naissance, il implique toujours des douleurs, sinon pendant le travail, dans la phase suivante et les temps de récupération sont beaucoup plus longs.
4) Comment choisir la bonne structure
Si vous choisissez d’accoucher de façon naturelle mais que vous avez opté pour une péridurale, il est indispensable de demander à la structure choisie pour l’accouchement, si l’anesthésie est garantie 24h/24 . Pour l’obtenir, il est indispensable de subir un examen anesthésique. Cela exclura toute complication. Si vous souhaitez opter pour un accouchement dans l’eau, il est obligatoire de demander à la structure tout ce dont vous avez besoin avant d’accoucher. Par ailleurs, pour s’appuyer sur la meilleure structure, il est possible de s’appuyer sur les badges roses attribués par l’ Onda , l’Observatoire national de la santé des femmes. Sur le site de l’ Onda , il est possible de trouver des informations sur les différents services proposés par les hôpitaux .
5) Ce qui doit être convenu avant la naissance
En plus d’exiger, dans le cas où vous optez pour une péridurale, que l’anesthésie soit disponible 24h/24, il convient également de s’entendre au préalable sur la pratique de l’épisiotomie et l’administration de médicaments . Quant à la découpe de la bande musculaire entre l’anus et le vagin, le périnée, il est possible de convenir qu’elle n’est effectuée qu’en cas de besoin réel . Il en va de même pour l’ administration de médicaments , dont l’ocytocine, utile pour augmenter les contractions, et pour des manœuvres comme celle de Kristeller . De plus, il faut établir à l’avance si la coupe du cordon ombilical est faite par le père. Vous pouvez également demanderà ne pas retirer du nouveau-né dans les deux heures qui suivent la naissance pour permettre un contact “peau à peau” , il faut aussi s’informer s’il est possible d’allaiter immédiatement et qu’aucun aliment autre que le lait ne soit donné à l’enfant à naître.
6) Comment préparer le sac à emporter à l’hôpital
Lorsque vous devez vous rendre à l’hôpital, il est essentiel de ne pas oublier le sac à la maison avec tout ce dont la mère et le futur bébé auront besoin. Mais que faut-il mettre dans le sac ? De quoi avez-vous vraiment besoin ? Tout d’abord, il doit y avoir tous les documents et rapports concernant la grossesse . Les vêtements utiles sont : quelques chemises de nuit, une robe de chambre, des chaussons, des sous-vêtements et tout ce qui concerne l’hygiène personnelle. Évidemment , les barboteuses, les couvertures et certains bavoirs et combinaisons ne devraient pas manquer . Dans ce cas également, il est conseillé de demander à l’hôpital ce qu’il fournit et ce que vous devrez emporter dans le sac.
7) Comment reconnaître les contractions “préparatoires”
Un autre moment fondamental est précisément le moment où les contractions commencent et donc le moment de l’accouchement approche. S’y préparer, c’est aussi savoir quand commence le travail ! L’indice pour distinguer les contractions normales des contractions dites “préparatoires” est fourni par les contractions qui deviennent de plus en plus fréquentes, douloureuses, régulières et avec des durées de plus en plus courtes . Ils durent généralement trente à soixante secondes et la douleur qu’ils provoquent augmente.
8) Comment gérer la peur et la douleur
Que l’accouchement soit douloureux est une certitude mais il n’en est pas de même pour toutes les femmes . La première chose à garder à l’esprit est que pendant le travail, il existe des professionnels qui pourront vous aider à gérer la douleur et vous recommanderont les positions les plus appropriées pour ne pas faire trop d’efforts . Pour certaines femmes, la présence de personnes de confiance ou l’écoute de musique en salle d’accouchement peuvent être utiles pour se détendre.
9) Oui ou pas de partenaire présent pendant le travail ?
Avoir une personne de confiance à côté de soi pendant le travail et au moment de l’accouchement est très important pour être calme et sereine. Votre partenaire pourra partager chaque instant avec la future maman, l’aidant à gérer sa peur. Alors, le futur papa ou quelqu’un que l’on aime est une excellente solution pour tout affronter avec plus de courage.
10) Après l’accouchement : que faire et quoi avoir
Après l’accouchement , la première chose à laquelle il faudra s’attaquer sera les problèmes bureaucratiques . Il vous faudra donc : déclarer la naissance de l’enfant et choisir le pédiatre à qui le confier. Pour ces pratiques, il est nécessaire de contacter à la fois le bureau d’état civil de votre commune et l’ASL . En plus des vêtements et des articles d’hygiène, il sera utile d’avoir la navette ou le siège auto dans les premiers mois de la vie pour assurer confort et sécurité à chaque déplacement.
