AccueilLes faits10 faits étonnants sur la paralysie du sommeil qui vous épateront

10 faits étonnants sur la paralysie du sommeil qui vous épateront

La parasomnie est les événements indésirables qui accompagnent le sommeil, la paralysie du sommeil est une parasomnie. « Atonia » est une condition lorsque votre cerveau permet à vos muscles de se détendre et de rester immobile pendant que vous dormez. La paralysie du sommeil survient lorsque cette atonie survient alors que vous ne dormez plus et que vous êtes éveillé.

Que vous en ayez souffert ou non, il y a plusieurs choses que vous devez savoir à ce sujet. Le groupe d’âge le plus susceptible de souffrir de paralysie du sommeil est celui des 16 à 45 ans. Certaines personnes compétentes à leur corps, ce que l’on appelle le « rêve lucide ». Lucid Dream consiste à acquérir une certaine conscience de votre corps afin que vous puissiez vous réveiller dans un cauchemar intense. Lucid Dreams ne fonctionne pas dans la paralysie du sommeil. Comme la paralysie du sommeil se produit lorsqu’une personne est à moitié éveillée et à moitié encore endormie (sommeil paradoxal).

Vous trouverez ci-dessous dix faits les plus étonnants sur la paralysie du sommeil.

Faits étonnants sur la paralysie du sommeil.

Résumé du contenu

  • 10. Comment vous affichez-vous ?
  • 9. Qu’est-ce que le sommeil paradoxal ?
  • 8. Hallucinations effrayantes
  • 7. Tout le monde voit la même silhouette
  • 6. Causes de la paralysie du sommeil
  • 5. Traitement 
  • 4. Paralysie du sommeil isolé 
  • 3. Paralysie du sommeil isolée récurrente 
  • 2. Génétique de la paralysie du sommeil
  • 1. Faux réveil et rêve lucide

1 0 . Comment ça se passe?

Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit avec un pouls qui s’accélérait ? Quand votre cœur bat contre votre poitrine et qu’une boule de peur plane dans votre gorge ?

La paralysie du sommeil est l’un des phénomènes les plus terrifiants connus de l’homme. La paralysie du sommeil est le tourment effrayant de se réveiller dans le silence de la nuit lorsque vous êtes incapable de bouger un muscle ou de parler pendant quelques instants. C’est comme si  votre cerveau était éveillé mais pas votre corps . Pour certaines personnes, cela se produit la nuit et peut ressentir des sensations et des hallucinations étranges.

9 . Qu’est-ce que le sommeil paradoxal ?

L’explication scientifique dit que vous vous réveillez au mauvais moment lorsque votre période REM n’est pas encore terminée. Vos muscles sont encore endormis, y compris vos muscles pectoraux. C’est pourquoi les gens ressentent un essoufflement et un poids lourd sur leur poitrine. Vous ne pouvez pas appeler à l’aide ou crier pendant votre épisode de paralysie du sommeil. Lorsque les muscles de votre bouche ne fonctionnent pas. Une phase de sommeil unique chez les mammifères et les oiseaux qui se caractérise par,

a) Mouvement rapide des yeux

b) Se produit à intervalles pendant la nuit

c)  Rêves vifs

d)  Faible tonus musculaire

e)  Pouls Plus Rapide

f)  Respiration lourde

g)  Sens d’alerte

8 . Hallucinations effrayantes

Les gens peuvent voir des visions ou des figures effrayantes, certaines ont même signalé un poids lourd comme un être invisible sur leur poitrine les épinglant sur le lit pendant un épisode de paralysie du sommeil. D’autres ont été rapportés avoir entendu des voix dans la pièce. Un cas a même signalé une respiration profonde et des grognements derrière lui pendant son épisode de paralysie du sommeil.

Certaines personnes disent qu’elles voient une silhouette juste assise à côté d’elles ou penchée sur elles et qu’elles sont incapables de bouger. 

7 . Tout le monde voit la même figure

Le fait surprenant est que des gens du monde entier, qui n’ont aucun contact les uns avec les autres, ont vu la même chose et ont vécu les mêmes expériences de paralysie du sommeil.

  • De nombreux rapports ont mentionné que la plupart des gens voient une vieille femme qui prend du plaisir et rit de la peur qu’elle cause à sa victime.
  • La paralysie du sommeil est très surnaturelle par rapport à la médecine car il n’y a pas d’explication claire à cela.

6 . Causes de la paralysie du sommeil

1.  Ne pas dormir suffisamment.

2.  Niveau élevé de stress, de dépression et d’anxiété.

3.  Manger de gros repas lourds et sucrés.

4.  Consommation majeure d’alcool ou d’autres drogues.

5.  Parfois, dormir sur le dos peut provoquer une paralysie du sommeil.

6.  Les personnes ayant des problèmes psychologiques tels que le trouble bipolaire.

7.  Les crampes aux jambes qui ont compensé la nuit peuvent également causer cette affection.

5 . Traitement 

1.  Détendez-vous ou méditez

2.  Exercice ou yoga

3.  Mangez sainement

4.  Cycle de sommeil sain

5.  Essayez le thé à la camomille avant de vous coucher car il a des effets relaxants.

6.  Évitez de regarder des films d’horreur avant d’aller au lit le soir.

4 . Paralysie du sommeil isolé 

La paralysie qui survient lorsqu’une personne s’endort ou lorsqu’elle se réveille est appelée paralysie isolée du sommeil (ISP). Dormir sur le dos, stress mental ou ne pas avoir un cycle de sommeil régulier peut être la cause d’une paralysie du sommeil isolé. Cela peut arriver une ou plusieurs fois dans la vie d’une personne et cela dure plusieurs minutes.

3. Paralysie du sommeil isolée récurrente 

Une personne connaît un épisode de paralysie du sommeil isolé récurrente lorsqu’elle est incapable de parler ou de bouger au début du sommeil ou au réveil. La paralysie isolée récurrente du sommeil se caractérise également par des hallucinations pouvant être auditives, visuelles ou tactiles. C’est une maladie chronique qui survient tout au long de la vie et dure plus d’une heure.

2 . Génétique de la paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil peut également être présente dans les familles. Dans une étude, plus de 800 jumeaux et frères et sœurs ont été interrogés sur leur expérience de ce phénomène. Comme le montrent également les résultats, la génétique a joué un rôle dans cet étrange phénomène.

Les scientifiques disent que la principale a choisi qu’ils ont encore appris sur la paralysie du sommeil est qu’elle est héréditaire et qu’il pourrait y avoir certaines gènes qui influencent les habitudes de sommeil et d’éveil jusqu’à 50 %.

1. Faux réveil et rêve lucide

Lorsqu’une personne rêve de se réveiller mais qu’en réalité elle dort encore, cela est caractérisé comme un faux réveil. C’est un phénomène courant. Presque tout le monde vit le phénomène du faux réveil une fois dans sa vie. La paralysie survient pendant la paralysie du sommeil. Cependant, lors d’un faux réveil, la paralysie se produit dans le rêve, mais la personne peut bouger normalement.

Un rêve lucide est un rêve où le rêveur est conscient qu’il rêve. Une a choisi intéressant à propos du rêve lucide est que le rêveur peut contrôler le rêve dans une certaine mesure. Il s’agit d’une technique d’induction des interruptions de sommeil et peut augmenter les symptômes dépressifs, c’est-à-dire la paralysie du sommeil. Lorsque la paralysie du sommeil et le rêve lucide se produisent ensemble, cela laisse le rêveur dans la terreur et le choc.

RELATED ARTICLES

Most Popular